おはようございます。
トット店長です。

今日はね『いい(11)は(8)」』『いい(11)は(8)だ』
【いい歯の日】と【いい肌の日】なんだって！

今の時期は乾燥してるから「お肌が気になる～」ってママさん！
【いい肌】になるには・・・

*ビタミンA：レバー・ほうれん草・しそ等
*ビタミンC：キャベツ・カリフラワー・じゃがいも等
*たんぱく質：肉類・豆類
の摂取。

プラス
*６時間以上の睡眠
*湯船に１５分以上の入浴

だそうですよ！

健康的な生活が肌にもいいって事だよね～。
睡眠はダイエットにも効果的だから、これなら簡単に出来そうだね♪